最近不知道吃了什么。。。便秘了。。。发现，便秘是件痛苦的事。
坐在马桶上，有便意却无法便便。。。真是痛苦万分。。。当我憋着气，红着脸把便便硬硬地排出体外的时候，发现ＰＰ是辣辣的痛。。。奶奶的。。。我已经准备少吃肉多吃菜了，肠子肚子也不至于这么快就造反吧。。。
之前吃那医生的中药，排便很顺畅的，每天两次，早上起床和午休起床都会自觉地蹲厕所排便便，而且便便也是很正常的。。。但是之前那副药只是喝了十天，第二副药是昨天才开始喝的。。。隔了这么长时间，发现肠子蠕动又变慢了，然后便便就堆积在里面出不来了。。。
连续两三天出现了这样的情况了。。。我也想不出有啥办法可以解决的。。。
ＬＧ知道我便秘的情况后，他有点幸灾乐祸的样子，并且很有耐心地对我进行教导，无非就是要少吃肉多吃菜，多喝水，要准时排便。他还教给我一个秘诀，那就是排便是要酝酿的。
这就难怪了。。。飞表妹一直都是那么苗条，她从小就是吃了饭就跑厕所，老被我们笑话。。。而且她来我们家霸占厕所的时候，一占就是许久。。。催她，她说在酝酿“屎意”。原来。。。便便真的是要酝酿的。
看来我要改变我的饮食方式，多吃青菜，多吃那种容易消化的食物，减轻胃部的负担，减轻小肠的负担。。。
评论