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龙猫mm的博客

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日志

 
 

第四包药  

2009-10-23 09:44:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  今天要吃第四包药。。。

  这些天除了前天晚上贪玩回来得太晚没有敷药包之外,其他时候我都遵照医嘱按时喝药和敷药包。至于感觉,肚子和小腹会注意,不让其受凉,而且尽量避免喝凉白开以及吃生冷的水果等东西了。应该说养成了一个好习惯吧。现在尽量调整作息和饮食了。

  最近中医调理的阶段,发现我虽然是喝药和敷药包,但是容易多梦,睡得不舒服。。。我看到药单,那些药都是很普通的药,给以前那些医生给我开的十全大补药是完全截然不同的药。。。而我现在更宁愿相信这个医生开的药是为了给我调理脾胃的。把脾胃调理好了,其他的应该就会好起来的。我猜。

  今天去称体重,发现体重的数字又有下降,是好事。。。

  其实我知道我的脾胃很弱了。。包括消化能力很差。。。虽然我表现出来的食欲很强,但是胃消化能力很弱,所以我应该调整一下我的饮食习惯来配合了。昨天跟LG出去吃饭的时候,饭席间和两美女聊天说到关于减肥的话题,一个是喜欢吃青菜的,米饭也吃很多,不运动,但是身材仍然保持得很好,她的秘诀在于不爱吃肉,所以不容易长胖。而另外一个是血型是O型的,很爱也很能吃肉,不爱吃青菜和米饭的,喜欢乒乓球和高尔夫球的,结果人家也是很苗条。她们两人一起劝说我要改掉我的饮食习惯。建议我爱吃肉那就少吃米饭,伴着肉要多吃青菜和水果,米饭有几口就行了,不能吃得太多。吃饭的时候要细吞慢嚼。。。然后还有坚持运动。。。看来任何的减肥都离不开少吃多运动啊。

  昨天早上起床我按照书上说的测试了一下腹肌,发现自己的腹肌是无力的,所以决定现在开始要锻炼腹肌,晚上睡觉前要做几个仰卧起坐,希望我能坚持啊。。。把肚腩的肥肉都去掉。。哈哈。。穿上PL的衣服。

  

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